Cualquiera que esté en la escuela tratando de obtener un diploma o un título entiende que hay veces que piensas estudiar, probablemente todo el día. Puede que incluso tengas que escribir una redacción. Sin embargo, el día va exactamente al revés. En algún momento del día, te distraes o te estresas. Entonces, ¿qué puede ayudarte?
Puedes decidir que te ayuden a escribir una redacción, pero nadie puede ayudarte a estudiar. Se pueden hacer muchas cosas para mejorar el entorno de estudio, y poner plantas en tu espacio de estudio es una de ellas. Las investigaciones han demostrado que la presencia de plantas favorece la creatividad, la productividad y la concentración durante el estudio.
Además, en los últimos meses la gente prefiere trabajar y estudiar desde casa. Con esta ola creciente, cada vez más gente tiene plantas vivas en casa, y no sólo por su valor estético. ¿Cómo puede ayudarle una planta a estudiar?
8 maneras en que conseguir una planta te ayudará a estudiar
Las plantas pueden ayudarte a mejorar tu rutina de estudio:
- Enfoque y concentración
Uno de los principales retos a los que se enfrentan las personas que estudian durante mucho tiempo es centrarse y concentrarse sin distraerse. Para algunos, la disciplina es la clave de la concentración. Hay personas con Trastorno por Déficit de Atención e Hiperactividad (TDAH) a las que les cuesta concentrarse y pueden mostrarse inquietas.
Los estudios demuestran que los estudiantes pueden concentrarse mejor después de pasar tiempo en la naturaleza, lo que a su vez les proporciona buenas notas en sus estudios. La atención y la concentración mientras estudian pueden mejorar en un 70% si sus aulas tienen cerca la naturaleza en forma de plantas de interior.
- Las plantas fomentan la creatividad
Las personas artísticas, como cantantes, poetas, pintores, etc., suelen utilizar la naturaleza como refugio creativo. Ver una planta mientras se estudia fomenta el descubrimiento creativo e inspira mejores ideas. Según las investigaciones, las plantas pueden aumentar los niveles de creatividad en un 15% o más en un espacio de estudio.
Esto puede asociarse al color verde de una planta. Se ha estudiado que el color verde está asociado a la productividad y la creatividad. Estar rodeados de plantas de interior nos ayuda a pensar con más libertad y comodidad.
En otro estudio, se pidió a algunos grupos de personas que miraran diferentes colores durante dos segundos antes de empezar una tarea creativa. Se observó que el color verde potenciaba la creatividad de las personas más que otros colores. El color verde, señal de crecimiento, explica la conexión entre verde y creatividad.
- Las plantas ayudan a reducir el estrés
Se está observando que las personas tienen una reacción de reducción del estrés cuando se encuentran en el mismo espacio que plantas de interior, incluso cuando no se centran directamente en la planta. Las plantas tienen un gran impacto en nuestros niveles de preocupación y estrés. Esto se debe a los beneficios de la aromaterapia. Se ha demostrado que los aromas de lavanda favorecen la calma y la relajación.
Los colores de las plantas, ya sean verdes u otras plantas naturales, también ayudan a reducir los niveles de estrés. Esto también se aplica a oficinas y salas de estudio. Más plantas en un lugar suele equivaler a menos estrés, reducción de la tensión arterial y mayor satisfacción laboral.
- Limpia y purifica el aire
Las plantas filtran el aire absorbiendo algunos compuestos volátiles liberados al aire por distintos contaminantes. Lo hacen absorbiendo los contaminantes en sus raíces y hojas. Estos compuestos se encuentran a veces en nuestras alfombras, moquetas, pinturas y materiales de limpieza.
Las plantas de interior proporcionan un aire más limpio al filtrar estos compuestos del aire y liberar oxígeno beneficioso para el cuerpo y el cerebro mientras se estudia.
Un aire más limpio no sólo permite estudiar con eficacia, sino que también ayuda a mejorar la salud en general. Permite que los pulmones humanos funcionen eficazmente con menos estrés, permitiendo que llegue oxígeno limpio al cerebro, lo que ayuda a concentrarse mejor.
- Mejora la memoria
Un estudio reciente demuestra que estar rodeado de naturaleza y plantas aumenta la retención de memoria en un 20%. También demuestra que las personas que pasean por el parque mejoran después su memoria, su rendimiento y su capacidad de atención. Las plantas alrededor de los estudiantes mejoran su bienestar mental y su maduración. Esto ayuda a reducir las enfermedades, el absentismo y la angustia.
Los estudios han demostrado que las tareas realizadas bajo la influencia tranquilizadora de las plantas se ejecutan mejor y con mayor precisión, proporcionando un resultado de mayor calidad que las realizadas en un entorno desprovisto de naturaleza. El efecto de la naturaleza en un lugar de estudio ayuda a estimular tanto la mente como los sentidos, mejorando el rendimiento y el razonamiento mental.
- Mejora la productividad
Según las investigaciones, es posible mejorar la productividad en torno a un 47%. Tener una planta en una zona de estudio hace que el espacio sea más agradable, cómodo y rentable. Esto es posible porque el olor y el aspecto de una planta tienen un efecto relajante.
Otra posible razón podría ser que las plantas purifican el aire al ofrecer un equilibrio, es decir, entre el dióxido de carbono que exhalan los humanos y el oxígeno que aportan las plantas. Cuando hay plantas, el cuerpo humano prospera y aumenta la productividad. Mejoran la concentración visual, la destreza física y el pensamiento cognitivo del individuo, lo que produce productividad.
También se ha estudiado que las plantas alivian el cansancio mental. El simple hecho de contemplar la naturaleza y la belleza puede afectar positivamente al estado de ánimo y la autoestima de una persona, mejorando así su rendimiento en el trabajo y el estudio.
- Las plantas pueden ser terapéuticas
La presencia de plantas ha ido más allá de su capacidad para satisfacer necesidades físicas y económicas; también se sabe que ayudan a las personas con depresión. Esto inspiró un nuevo método terapéutico conocido como Intervención Terapéutica en Horticultura (THI). La THI consiste en llevar a las personas a un jardín, dejar que interactúen con las plantas y, en última instancia, mejorar su salud mental.
Las plantas de interior son capaces de trasladar a tu espacio fragmentos entrañables de un jardín. Cuando uno se siente bien, le resulta muy fácil hacer las cosas bien, incluido estudiar. Las plantas fomentan la atención plena y la constancia, que son herramientas útiles para hacer frente a la ansiedad y el estrés.
- Las plantas reducen el ruido
A la mayoría de la gente le encanta la paz y la tranquilidad mientras estudia. Por sorprendente que resulte, las plantas ayudan a absorber los sonidos y contribuyen a disminuir la distracción del ruido de fondo. Algunas partes de una planta, como el tallo, las ramas, las hojas y la madera, ayudan a absorber el sonido.
Otros factores que contribuyen a la eficacia de esta absorción acústica son el número de plantas, su tamaño y la superficie de las hojas y de las propias plantas.
Por lo tanto, deben colocarse varias macetas con plantas en diferentes esquinas de una habitación. La corteza rugosa y las hojas gruesas y carnosas son especialmente eficaces para absorber el sonido, debido a su superficie única.
Conclusión
Las plantas varían en su método de ayuda al estudio. Algunas tienen propiedades naturales de purificación del aire, mientras que otras son visualmente agradables y ayudan a animar un espacio. Si tienes dificultades para concentrarte, deberías probar a hacerte con una planta de interior. Hay muchas opciones de plantas de interior entre las que elegir, y decidir cuál te gusta más puede ser un proceso divertido e instructivo.
